Am besten ist Wasser mit Zimmertemperatur oder leicht erwärmt. Warum? Weil es vom Magen im Ruhezustand besser vertragen wird. Vermeiden Sie daher eiskaltes Wasser direkt nach dem Aufwachen.
Und um für Abwechslung zu sorgen oder die positiven Effekte auf das Wohlbefinden zu verstärken, hier ein paar Ideen zum Ausprobieren:
3 einfache Rezepte, um Ihr morgendliches Wasser aufzupeppen
- Warmes Wasser mit Zitrone : Pressen Sie eine halbe Zitrone in Ihr Glas. Reich an Vitamin C, stärkt es das Immunsystem und regt die Leber sanft an.
- Ingweraufguss : Übergießen Sie einige dünne Scheiben frischen Ingwer mit heißem Wasser. Dies sorgt für eine natürlich belebende Wirkung.
- Wasser + frische Minze : Ein paar leicht zerdrückte Blätter sorgen für einen Hauch von Frische und fördern die Verdauung.
Es liegt an Ihnen, nach Ihrem Geschmack und Ihren aktuellen Bedürfnissen zu wählen.
Ein paar Regeln für einen guten Start
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