Wadenkrämpfe können äußerst schmerzhaft und lästig sein, besonders wenn sie im Schlaf auftreten. Nächtliche Wadenkrämpfe sind plötzliche, unwillkürliche Kontraktionen der Wadenmuskulatur, die Schmerzen und Taubheitsgefühle verursachen können.
Nächtliche Wadenkrämpfe können von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern, und obwohl die Schmerzen normalerweise nachlassen, können Taubheitsgefühle und Wundsein bestehen bleiben.
Die Ursachen von Wadenkrämpfen sind unbekannt. Es gibt jedoch Faktoren, die die Beschwerden auslösen oder verschlimmern können. Im Folgenden listen wir die häufigsten auf.
Dehydrierung . Muskelgewebe besteht zu 75 % aus Wasser, weshalb Dehydrierung zu schmerzhaften Muskelkontraktionen beitragen kann. Wasser spielt außerdem eine wichtige Rolle bei der Verteilung von Nährstoffen im Körper. Ohne Wasser werden die Muskeln nicht ausreichend mit essenziellen Nährstoffen und Elektrolyten versorgt.
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