Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihre Schlafweise etwas über Ihre Persönlichkeit aussagt?
Ein im Internet kursierendes Bild behauptet, dass die Schlafposition Aufschluss über die eigene Faulheit geben kann . Das Bild zeigt acht verschiedene Schlafpositionen – von der völlig flachen Liegeposition bis hin zur zusammengerollten Seitenlage. Jede Position soll etwas über die Gewohnheiten oder die Persönlichkeit einer Person aussagen.
Das ist eine schöne Idee <TAG1> und genau die Art von Persönlichkeitstest, die man gerne mit Freunden teilt.
Es besteht jedoch ein wichtiger Unterschied zwischen unterhaltsamen Persönlichkeitsinterpretationen und etablierter Wissenschaft .
Es gibt derzeit keine verlässlichen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Schlafposition darüber entscheidet, ob jemand faul, fleißig, ehrgeizig oder produktiv ist. Ihre bevorzugte Schlafposition wird von vielen Faktoren beeinflusst, darunter Komfort, Gewohnheit, Körpertyp, Schmerzen, Temperatur, Matratzenqualität, Schwangerschaft und sogar Atemmuster.
Allerdings kann die Art und Weise, wie Sie schlafen, interessante Hinweise auf Ihre Komfortpräferenzen, Ihre Schlafqualität und Ihre körperliche Gesundheit liefern .
Betrachten wir die acht im Bild dargestellten Positionen genauer und trennen wir die spielerische Interpretation von dem, was wir tatsächlich über den Traum wissen.
1. Schlafen Sie flach auf dem Rücken.
Die erste Haltung zeigt eine Person, die flach auf dem Rücken liegt, die Arme neben dem Kopf.
Dies wird üblicherweise als Position bezeichnet .
Manche Menschen schlafen gerne auf dem Rücken, weil der Körper dabei relativ gerade bleibt. Eine stützende Matratze und ein passendes Kissen können helfen, die Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten.
Schöne Interpretation der Persönlichkeit
In gängigen Persönlichkeitstests werden Menschen, die auf dem Rücken schlafen, manchmal als selbstbewusst, organisiert, unabhängig oder diszipliniert beschrieben.
Manche Versionen dieser Quizze bezeichnen sie sogar als weniger „faul“, weil die Körperhaltung ordentlich und kontrolliert aussieht.
Allerdings handelt es sich bei diesen Aussagen über die Persönlichkeit nicht um wissenschaftlich fundierte Schlussfolgerungen.
Was sagt uns die Wissenschaft tatsächlich?
Für manche Menschen ist das Schlafen auf dem Rücken bequem, aber nicht für jeden ideal.
Bei Menschen, die schnarchen oder an obstruktiver Schlafapnoe leiden, kann das Liegen auf dem Rücken dazu führen, dass sich die Zunge und andere Weichteile nach hinten verlagern und die Atemwege verengen.
Wenn Sie tagsüber häufig aufwachen, laut schnarchen oder übermäßig schläfrig sind, sollten Sie Ihre Schlafposition mit einem Arzt besprechen.
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