Trüber oder schaumiger Harnfluss kann folgende Ursachen haben:
- Eine Harnwegsinfektion .
- Übermäßiger Proteinkonsum .
- Bei anhaltender Schaumbildung kann es zu Nierenproblemen kommen .
Was tun? Wenn diese Symptome von Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen begleitet werden, ist eine ärztliche Beratung erforderlich.
Wie bleibt man ausreichend hydriert?
Es gibt keine allgemeingültige Empfehlung für die tägliche Trinkmenge, da diese von Ihrer körperlichen Aktivität, der Außentemperatur und Ihrer Ernährung abhängt . Im Durchschnitt werden 1,5 bis 2 Liter pro Tag empfohlen.
Hören Sie auf Ihren Körper und beobachten Sie Ihren Urin: Er ist der beste Indikator für Ihren Flüssigkeitshaushalt!
Sollte Ihr Urin trotz ausreichender Flüssigkeitszufuhr ungewöhnlich dunkel bleiben oder seine Farbe verändern, suchen Sie umgehend einen Arzt auf . Ihr Körper versucht, Ihnen etwas mitzuteilen; lernen Sie, darauf zu hören!
