4 natürliche Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse unterstützen können
Die Bauchspeicheldrüse spielt eine wichtige Rolle für die Verdauung und die Regulierung des Blutzuckers. Deshalb lohnt es sich, sie durch eine ausgewogene Ernährung und einen insgesamt gesunden Lebensstil zu unterstützen.
Allerdings sollte man vorsichtig mit Aussagen sein, wonach einzelne Lebensmittel die Bauchspeicheldrüse „entgiften“, Fett gezielt abbauen oder bestimmte Krankheiten heilen können. Solche Wirkungen sind nicht ausreichend belegt. Die folgenden Lebensmittel können dennoch interessante Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung sein.
1. Traubenkernextrakt
Traubenkerne enthalten sogenannte Polyphenole, darunter Proanthocyanidine, die aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften untersucht werden. Einige Studien beschäftigen sich mit möglichen Auswirkungen auf den Stoffwechsel und den Blutzucker.
Eine feste Dosierung wie 125 mg sollte jedoch nicht pauschal als notwendige Menge für jeden Menschen angesehen werden. Nahrungsergänzungsmittel können außerdem Wechselwirkungen mit Medikamenten haben.
Wer seinen Blutzucker unterstützen möchte, profitiert vor allem von einer insgesamt ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einem gesunden Körpergewicht.
2. Beeren
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