Wie man einen Darmreinigungssaft zubereitet: Ein Rezept zur Darmreinigung

Hier ist ein effektives Grundrezept, das einfach zu Hause zubereitet werden kann und auf natürlichen Zutaten basiert, die reich an Ballaststoffen, Enzymen und Antioxidantien sind:

• 1 grüner Apfel (reich an Ballaststoffen und Pektin)
• 1 Gurke (feuchtigkeitsspendend und reinigend)
• 1 Tasse roher Spinat oder Grünkohl (reich an Chlorophyll)
• 1 ausgepresste Zitrone (basisch und reich an Vitamin C)
• 1 Teelöffel Chiasamen (regen die Darmtätigkeit an)
• 1 Glas Wasser oder Kokoswasser (zur Förderung der Flüssigkeitszufuhr)
• 1 Stück frischer Ingwer (entzündungshemmend und verdauungsfördernd)

Vorbereitung

1. Waschen Sie alle Zutaten gründlich.
2. Schneiden Sie Apfel, Gurke und Ingwer in kleine Stücke.
3. Alle Zutaten in den Mixer geben , einschließlich Spinat, Wasser und Zitronensaft.
4. Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
5. Die Chiasamen hinzufügen und 10 Minuten ruhen lassen , damit die Samen aufquellen und ihr natürliches Gel freisetzen.
6. Vor dem Trinken gut umrühren.

Wann man es einnehmen sollte