Das Tempo des modernen Lebens belastet unsere Stimmung und unser seelisches Gleichgewicht täglich. Die Ansammlung von Anspannung, Stress und Nervosität wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus.
Der Umgang mit Stress und Angstzuständen ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit, nicht nur für die psychische. Schlafstörungen gehören beispielsweise zu den häufigsten Folgen beider Zustände.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein Rezept für einen hervorragenden, entspannenden Apfelaufguss vor . Äpfel wirken nicht nur reinigend und verdauungsfördernd, sondern haben auch beruhigende und entspannende Eigenschaften.
Apfelschalen enthalten insbesondere Weinsäure, Magnesium und Zink, weshalb sie für Menschen empfohlen werden, die unter Angstzuständen oder Schlaflosigkeit leiden .
Für Apfelaufguss die Schale eines unbehandelten Apfels einige Minuten bei niedriger Temperatur im Backofen trocknen lassen. Anschließend in einem halben Liter Wasser 10 Minuten bei schwacher Hitze kochen.
Lassen Sie es abkühlen und trinken Sie den Apfelaufguss vor dem Schlafengehen.
