- Einen Esslöffel Leinsamen in 100 ml Wasser geben, einige Stunden quellen lassen und auf nüchternen Magen trinken.
- Füge Leinsamen zu natürlichen Smoothies hinzu
- Mahle Leinsamen und gib sie zu deinen Salaten.
- Für einen Aufguss einen Esslöffel Leinsamen in eine Tasse kochendes Wasser geben. 15 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und trinken.
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