Wenn der Geist überlastet ist, fällt es dem Körper manchmal schwer, tief zu entspannen. Stress und Angst können den Schlafrhythmus stören und nächtliches Atmen durch den Mund begünstigen. Diese veränderte Atmung kann zu vermehrtem Speichelfluss führen.
Auch wenn man das Gefühl hat, zu schlafen, ist Schlaf weniger erholsam. Der Körper bleibt teilweise wach, was viele automatische Mechanismen beeinträchtigt, die mit Muskelentspannung und Atmung zusammenhängen.
Unruhiger Schlaf stört automatische Prozesse.
Phasen geistiger oder emotionaler Erschöpfung können zu unruhigem Schlaf mit häufigem Aufwachen oder unruhigen Bewegungen führen. Unter diesen Bedingungen werden bestimmte automatische Verhaltensweisen, wie beispielsweise das Schlucken von Speichel, weniger effektiv.
Manche Menschen pressen nachts auch die Zähne zusammen oder bewegen die Zunge verstärkt, wodurch die Speichelproduktion angeregt wird. Diese Reaktionen erfolgen meist unbewusst und hängen mit tagsüber aufgebauter Anspannung zusammen.
Wenn intensive Träume beim Aufwachen Spuren hinterlassen
Lebhafte oder emotional aufgeladene Träume können von körperlichen Reaktionen begleitet sein. Der Körper reagiert dann, als wäre die Situation real: schnellere Atmung, Anspannung, manchmal vermehrtes Schwitzen oder Speichelfluss.
Sie könnten morgens etwas desorientiert aufwachen und das Gefühl haben, Ihr Körper sei noch nicht vollständig entspannt. Das ist an sich nicht besorgniserregend, kann aber ein Hinweis darauf sein, dass Sie vor dem Schlafengehen mehr Ruhe brauchen und erholsamer schlafen sollten .
Nächtliche Gewohnheiten, die nicht übersehen werden sollten
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