Was verursacht nächtliche Wadenkrämpfe – und wie lässt sich das Problem lösen?

Beschwerden im unteren Rückenbereich, verursacht durch Nervenkompression, können in die Beine ausstrahlen und nächtliche Krämpfe auslösen. Auch hier können eine gute Körperhaltung, sanfte Übungen und die gezielte Pflege des Rückens helfen, Verspannungen zu lösen.

Schwangerschaft, Hormonschwankungen: Ein Körper, der sich stark verändert

Während der Schwangerschaft leiden manche Frauen nachts verstärkt unter Krämpfen. Der Körper verändert sich, der Kreislauf passt sich an und die Muskeln reagieren anders. Dehnübungen am Abend, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und sanfte Massagen können sehr hilfreich sein.

Bestimmte Behandlungen können eine Rolle spielen

Manche Medikamente erhöhen die Muskelempfindlichkeit, was zu nächtlichen Wadenkrämpfen führen kann. In solchen Fällen genügt oft ein kurzes Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin, um die Ursache zu klären oder die Medikation anzupassen.

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