- Zuerst gießen Sie 1 Liter Wasser in einen Topf und bringen es zum Kochen.
- Sobald das Wasser köchelt, die Lorbeerblätter hinzufügen.
- Lassen Sie die Zutaten 5 bis 10 Minuten bei schwacher Hitze ziehen , ohne die Hitze übermäßig zu verlängern, damit die Aromen erhalten bleiben.
- Nehmen Sie die Pfanne anschließend vom Herd, decken Sie sie ab und lassen Sie sie weitere 5 Minuten ruhen . Durch diese Ruhezeit können sich die Aromen vollständig entfalten.
- Die Mischung filtern und den Aufguss anschließend in eine Tasse gießen.
Man kann es pur trinken, um seinen Geschmack voll auszukosten, oder etwas Honig hinzufügen, wenn man es etwas süßer mag.
Wie Sie diesen Aufguss in Ihre Routine integrieren können
Dieser Kräutertee kann ein- oder zweimal täglich getrunken werden, zum Beispiel morgens, um vor dem Start in den Tag einen ruhigen Moment zu schaffen, und abends, um ein wohltuendes Ritual vor dem Schlafengehen zu begleiten.
Machen Sie es sich bequem, möglichst ohne Bildschirme, und genießen Sie jeden Schluck. Dieses einfache Ritual kann zu einer wahren Auszeit für Körper und Geist werden.
Ein Wellness-Ansatz an erster Stelle
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