Eine Pflanze, die hilft, Entzündungen zu lindern.
Chronische Entzündungen sind wie ein stiller Mechanismus, der unbemerkt bleibt und langfristig mit vielen Ungleichgewichten in Verbindung steht. Oregano enthält Carvacrol, einen natürlichen Stoff, der in Tierstudien eine signifikante entzündungshemmende Wirkung gezeigt hat.
Einige Studien haben gezeigt, dass Entzündungen deutlich reduziert werden. Kombinationen von ätherischen Ölen mit Oregano zeigten ebenfalls positive Effekte bei bestimmten entzündungsbedingten Verdauungsstörungen. Studien mit Personen, die Oregano in ihre tägliche Ernährung integrieren, stehen zwar noch aus, doch die Möglichkeiten sind vielversprechend.
Und was bedeutet das für die Immunabwehr?
Carvacrol und Thymol, die beiden wichtigsten Wirkstoffe im Oregano, werden auch auf ihre antiviralen Eigenschaften untersucht. Labortests deuten darauf hin, dass sie helfen können, bestimmte Krankheitserreger zu neutralisieren, die für häufige Infektionen, insbesondere im Winter, verantwortlich sind.
Diese Ergebnisse stammen größtenteils aus Reagenzglasstudien, und klinische Studien am Menschen werden diese Effekte voraussichtlich in größerem Umfang bestätigen. Doch mehr frischen oder getrockneten Oregano in die täglichen Mahlzeiten einzubauen, bleibt eine einfache, schmackhafte und unbedenkliche Gewohnheit. Ein Esslöffel Olivenöl, eine Tomate, ein paar Oreganoblätter … und voilà, ein kleiner Beitrag zum Wohlbefinden, der ebenso köstlich wie gesund ist.
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