Ваше тело се помера док спавате

Један од разлога што ове вирусне квизове треба лагано схватити је да људи не морају нужно остати у једном положају целу ноћ.

Током нормалног сна људи могу много пута да померају положаје.

Можда ћете заспати на леђима, преврнути се на страну, испружити ноге, померати руке и на крају се пробудити у потпуно другачијем држању.

Зато питајте:

“Који положај спавате?”

може бити изненађујуће тешко одговорити тачно.

Ваш омиљени положај када заспите можда није ваш доминантан положај током ноћи.

Квалитет спавања Питања више од положаја спавања

Уместо да се бринете да ли ваш положај спавања изгледа лењи, усредсредите се на ствари које заправо утичу на ваше благостање.

Питајте се:

Да ли се довољно спавам?

Да ли се пробудим освежавајући се?

Да ли се редовно пробудим током ноћи?

Да ли гласно њушкам?

Да ли се пробудим газирање или гушење?

Да ли сам претерано успаван током дана?

Да ли ујутро доживљавам трајну бол?

Ова питања вам говоре много више о вашем здрављу спавања него да ли спавате у положају 1, 4 или 8.

Шта би ваш положај спавања могао рећи о удобности

In plaats van te zeggen dat de houding je persoonlijkheid onthult, is het nauwkeuriger om het te beschouwen als een  weerspiegeling van de voorkeuren van je lichaam .

De persoon die het kussen omarmt, geniet wellicht gewoon van het gevoel van druk en steun.

Iemand die graag languit slaapt, geeft wellicht gewoon de voorkeur aan een eigen kamer.

Iemand die zich stevig in die positie vastklampt, kan fysiek troost bieden.

Iemand die volledig plat op zijn rug slaapt, heeft deze gewoonte mogelijk in de loop der jaren ontwikkeld.

Er is niets mysterieus aan.

En dat is eigenlijk interessanter dan de bewering dat het virus zich heeft verspreid.

Wanneer moet je letten op je slaaphouding?

Je slaaphouding wordt belangrijker wanneer deze verband houdt met symptomen.

Als u bijvoorbeeld regelmatig wakker wordt met hevige pijn, stijfheid, hoofdpijn of ademhalingsproblemen, wijs deze symptomen dan niet zomaar af als “verkeerd slapen”.

Aanhoudende symptomen verdienen aandacht.

Meer specifiek kunnen luid en chronisch snurken, waargenomen adempauzes, naar adem happen tijdens de slaap en aanzienlijke slaperigheid overdag tekenen zijn van een slaapstoornis, zoals obstructieve slaapapneu.

Een zorgverlener kan helpen bepalen of verder onderzoek nodig is.

Lass dich nicht von einem Persönlichkeitstest definieren.

Das Bild ist eindeutig zur Unterhaltung gedacht.

Es handelt sich um Inhalte, die die Leute sofort dazu veranlassen, sich die acht Optionen anzusehen und zu denken:

Moment mal… also so schlafe ich wirklich.

Dann stellt sich unweigerlich die Frage:

„Was sagt das dann über mich aus?“

Daher ist es sinnvoll, Vergnügen von Wissenschaft zu trennen.

Ein Persönlichkeitstest kann ein guter Ausgangspunkt für ein Gespräch sein.

Man kann darüber lachen.

Es kann dich sogar dazu bringen, über deine Gewohnheiten nachzudenken.

Es sollte jedoch nicht als psychologische Beurteilung angesehen werden.

Deine Persönlichkeit wird von unzähligen Faktoren geprägt, nicht von der Körperhaltung, die dein Körper im bewusstlosen Zustand einnimmt.

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