Es kann nicht genug betont werden: Bei einem Herzstillstand zählt jede Sekunde. Auch wenn solche Situationen relativ selten sind, kann das richtige Reagieren den entscheidenden Unterschied machen. Und über den unmittelbaren Notfall hinaus können Ihnen ein paar gute Gewohnheiten im Alltag helfen, Ihr Herz zu schonen – ganz ohne Stress oder Überbeanspruchung.
Hier sind die richtigen Schritte, um ruhig und sicher zu bleiben .
Was tun im Krankheitsfall in den ersten Sekunden?
Ein Herzinfarkt kann plötzlich und manchmal ohne Vorwarnung auftreten. Was sollten Sie tun, wenn Ihnen dies passiert oder wenn Sie Zeuge eines solchen Ereignisses werden?
- Als Erstes: Rufen Sie sofort den Notruf ( in Frankreich 15 oder 112 ).
Schnelles Eingreifen von Fachkräften ist entscheidend. - Die zweite empfohlene Maßnahme, während Sie auf den Notarzt warten, ist tiefes und kräftiges Husten.
Sie haben richtig gelesen! Atmen Sie tief ein und husten Sie dann kräftig, als ob Sie Ihre Atemwege befreien wollten. Diese Technik hilft, die Durchblutung aufrechtzuerhalten und Herz und Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen, bis Hilfe eintrifft. Natürlich ersetzt sie keine professionelle Hilfe, kann aber eine wertvolle Linderung verschaffen.
Und im Alltag: Wie kann man sein Herz pflegen?
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