Vitamin D, oft auch „Sonnenvitamin“ genannt, wird in der Haut unter Einwirkung von Sonnenlicht gebildet. Dieses Vitamin ist lebenswichtig, da es die Aufnahme von Kalzium und Phosphor ermöglicht und das Immunsystem stärkt. Ein Vitamin-D-Mangel kann daher zu Problemen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen und sogar Krebs führen. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über die Symptome eines Vitamin-D-Mangels.
Vitamin-D-Mangel wird oft übersehen. Unbehandelt kann eine unzureichende Zufuhr dieses Vitamins jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen. Schlimmer noch: Die Symptome können anderen Erkrankungen zugeschrieben werden, obwohl lediglich die Wiederherstellung des Vitamin-D-Spiegels im Körper notwendig wäre. Um diesen Mangel schnell zu erkennen, sollten Sie die folgenden Symptome beachten.
Symptome eines Vitamin-D-Mangels
Wiederholte Erschöpfung und eine depressive Verstimmung
Vitamin D schützt die Neuronen, die für die Produktion von Dopamin und Serotonin verantwortlich sind – den Wohlfühlhormonen, die unser Verhalten direkt beeinflussen. Serotonin reguliert zudem die Stimmung und spielt eine wichtige Rolle bei Depressionen. Ein Vitamin-D-Mangel kann daher zu Stimmungsschwankungen und chronischer Müdigkeit führen.
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