Rucola ist mehr als nur eine aromatische Salatzutat. Er liefert Ballaststoffe, Vitamin K, Vitamin C und verschiedene pflanzliche Inhaltsstoffe und lässt sich einfach in den täglichen Speiseplan integrieren.
Ob im Salat, auf einem Vollkornbrot, zu Pasta oder als Beilage – wer abwechslungsreich Gemüse isst, kann Rucola problemlos zu einer gesunden Ernährung hinzufügen.
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