Welche Vorteile sind möglich?
In der traditionellen Medizin wird Schachtelhalm häufig zur Unterstützung folgender Zwecke verwendet:
- normale Knochengesundheit;
- die Gesundheit von Knorpel und Gelenken;
- Haare und Nägel;
- Die Ausscheidung von Körperflüssigkeiten wird durch die milde harntreibende Wirkung ermöglicht.
Wichtig ist, sich vor Augen zu halten, dass diese Anwendungen größtenteils auf der Kräutertradition beruhen und keine Heilmittel für Krankheiten wie Osteoporose oder Knochenbrüche darstellen.
Reicht Schachtelhalm allein aus?
Nein. Die Knochengesundheit hängt von vielen Faktoren ab.
Zu den wichtigsten gehören:
- eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung;
- eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr;
- regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere Krafttraining;
- Sonneneinstrahlung, wenn angebracht;
- Vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum.
Schachtelhalm kann, falls erforderlich, als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil betrachtet werden, nicht als Ersatz für ärztliche Empfehlungen.
Wie man es einnimmt
Es ist in verschiedenen Formen im Handel erhältlich:
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