Unsere Großmütter hatten manchmal sehr kluge Sprüche auf Lager. „Stell deine Füße fest auf den Boden“ war nicht nur eine höfliche Bemerkung. Mit beiden Füßen flach auf dem Boden, hüftbreit auseinander, zu sitzen, ermöglicht eine bessere Gewichtsverteilung und fördert eine ausgeglichenere Haltung.
Diese Position hilft Ihnen außerdem, stabiler zu stehen, Ihre Rumpfmuskulatur sanft zu aktivieren und sich geerdet zu fühlen. Heute würden wir es einfach Ergonomie nennen, aber die Grundidee bleibt dieselbe: die natürliche Beschaffenheit des Körpers zu respektieren.
Wie man Veränderungen angehen kann, ohne etwas zu überstürzen
Wenn Sie schon immer die Beine übereinandergeschlagen haben, müssen Sie sich das nicht von heute auf morgen abgewöhnen. Am wichtigsten ist es, die Position abzuwechseln. Sie können zum Beispiel die Knöchel statt der Knie übereinanderschlagen. Das reduziert die Verspannung und sorgt gleichzeitig für eine elegante Haltung.
Denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, sich zu bewegen, stehen Sie kurz auf, dehnen Sie sich oder wechseln Sie Ihre Position. Manchmal ist das Übereinanderschlagen der Beine einfach ein Zeichen dafür, dass der Stuhl zu hoch ist. Eine kleine Fußstütze kann dann Wunder wirken.
Was wäre, wenn wir unsere Sitzhaltung zurückerobern würden?
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