Experten sind sich in einem wesentlichen Punkt einig: Keine Blutgruppe schützt vor den Auswirkungen des Alterns. Entscheidend ist Ihre tägliche Routine. Hier sind einige allgemeine Grundsätze, die Sie beachten sollten:
– Ernähren Sie sich abwechslungsreich : Obst, Gemüse, grüner Tee, Kurkuma – wertvolle Antioxidantien. – Bewegen Sie sich regelmäßig : Spazierengehen, Schwimmen, Yoga – die Art der Aktivität ist egal – Hauptsache, Sie bleiben aktiv. – Schlafen Sie sieben bis acht Stunden pro Nacht und trinken Sie wenig Alkohol. – Gehen Sie regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung zu Ihrem Arzt .
Die Wissenschaft von Blutgruppen und Alterung befindet sich noch in den Anfängen, eröffnet aber faszinierende Wege für die Präventivmedizin von morgen.
Vital zu altern ist etwas, das man sich jeden Tag aufs Neue erarbeitet – mit jeder guten Entscheidung.
