Sehvermögen . Avocados sind reich an Lutein und Zeaxanthin und eignen sich hervorragend zum Schutz der Augen und des Sehvermögens. Diese beiden antioxidativen Verbindungen können das Risiko von Erkrankungen wie der Makuladegeneration verringern.
Avocados sind sehr vielseitige Früchte und können in zahlreichen Rezepten verwendet werden. Es wird jedoch empfohlen, nicht mehr als eine halbe Avocado pro Tag zu essen.
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