Von allen Vitaminmängeln ist Vitamin B12 zweifellos einer der bedeutendsten. Vitamin B12 ist an zahlreichen Prozessen in unserem Körper beteiligt, wie beispielsweise der DNA- und der Bildung roter Blutkörperchen. Leider ist dieser Mangel aber auch einer der häufigsten: Im Folgenden listen wir acht Symptome eines Vitamin-B12-Mangels auf .
Blasse, gelbliche Haut . Vitamin-B12-Mangel ist eine Form der Anämie, weshalb eines der Symptome eine blassgelbe Verfärbung der Haut ist, die durch den Abbau roter Blutkörperchen verursacht wird.
Taubheitsgefühl und Kribbeln . Ein Mangel an diesem Vitamin beeinträchtigt direkt die Nerven und verursacht beide Symptome, die oft mit Gleichgewichtsstörungen einhergehen.
Stimmungsschwankungen . Dieselben neurologischen Prozesse, die die zuvor genannten Symptome verursachen, können auch die Stimmung beeinflussen. Angstzustände, Depressionen und anhaltende Stimmungsschwankungen können Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels sein, der für die Regulierung von Hormonen wie Serotonin und Dopamin unerlässlich ist.
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