Verschiedene Lebensmittel und Nährstoffe tragen zu einer guten Durchblutung bei, beispielsweise Lebensmittel, die Flavonoide enthalten (rote Früchte und Gemüse wie Tomaten, Rotkohl, Granatapfel), Vitamin C (Zitrusfrüchte, Spinat und Salat), Vitamin E (Avocado und Trockenfrüchte) und Kalium (Banane).
Bleiben Sie hydratisiert:
Wasser ist lebensnotwendig und für die einwandfreie Funktion des Körpers unerlässlich. Die Körperflüssigkeiten verdünnen das Blut und lösen so eventuell vorhandene Blutgerinnsel und Ablagerungen auf.
