An manchen Morgen, ohne Make-up, schaue ich in den Spiegel und denke: „So sehe ich heute aus.“ Anstatt zu versuchen, das zu korrigieren, habe ich mich entschieden, einfach zu lächeln. Mehr nicht.
Ein Lächeln verändert alles. Es mildert die Gesichtszüge, lässt das Gesicht strahlen und, was am wichtigsten ist, verändert das Wohlbefinden. Selbst nach einer durchzechten Nacht oder einem anstrengenden Tag hat mir ein Lächeln geholfen, mich selbst anders zu sehen. Und mal ehrlich: Ein echtes Lächeln strahlt oft viel mehr als jeder Lippenstift.
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Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören (und mehr Wasser zu trinken).
Mit nackter Haut lassen sich bestimmte Signale unmöglich ignorieren. Spannungsgefühl, ein fahler Teint, Müdigkeit… Mir wurde klar, dass mein Körper mir etwas mitteilen wollte und dass ich mit einfachen Mitteln etwas dagegen tun konnte. Mehr Wasser zu trinken wurde zu einem Reflex, fast schon zu einem Ritual.
Diese einfache Geste hatte eine überraschende Wirkung auf mein allgemeines Wohlbefinden. Ich fühlte mich energiegeladener und wohler in meinem Körper. Das zeigt einmal mehr, dass Selbstfürsorge oft mit ganz einfachen Gewohnheiten beginnt.
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Ich hörte auf, mich selbst so genau zu beobachten.
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