Wir alle kennen den Wunsch, „alles zu sehen, alles zu erleben“. Doch ab 70 Jahren regeneriert sich die Energie langsamer, besonders wenn man Sightseeing, Reisen und lange Spaziergänge unter einen Hut bringen muss. Sehr anstrengende Tage können zu Erschöpfung oder einfach zu einem Verlust der Freude führen.
Effektive Tipps:
- Wählen Sie mildere Tage.
- Planen Sie ausreichende Pausen ein.
- Beschränken Sie sich auf zwei wichtige Besuche pro Tag.
- Halten Sie einen regelmäßigen Essensplan ein.
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Keime an überfüllten Orten
Flughäfen, Bahnhöfe, Hotels, Restaurants … Reisen erhöht den Kontakt und damit das Risiko kleinerer Unannehmlichkeiten, insbesondere von Atemwegs- oder Verdauungsbeschwerden. Nichts Beunruhigendes, aber Vorsicht ist geboten.
Um sich zu schützen, einfach:
- Waschen Sie Ihre Hände häufig
- Bewahren Sie eine kleine Menge Händedesinfektionsmittel bereit.
- Je nach Reiseziel sollten Sie bestimmte rohe Lebensmittel meiden.
- Achten Sie auf die Qualität des örtlichen Wassers
- Bewahren Sie Ihre wichtigsten Wellness-Artikel in Ihrer Tasche auf.
Reisen nach dem 70. Lebensjahr: Ein Vergnügen, das Vorbereitung erfordert
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