Harnsäure ist eine chemische Substanz, die beim Abbau von Purinen im Körper entsteht. Purine sind in bestimmten Nahrungsmitteln konzentriert vorhanden.
Ein Überschuss an Harnsäure im Blut kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Harnsäurespiegels (Harnsäure gelangt über die Leber in den Blutkreislauf) ist daher sehr wichtig für die Gesundheit. Der größte Teil der Harnsäure wird über den Urin ausgeschieden.
Es gibt einige Lebensmittel und natürliche Heilmittel, die die Ausscheidung von Harnsäure fördern können.
- Zitronensaft : Trinken Sie jeden Morgen ein Glas. Er sollte frisch gepresst und möglichst aus Bio-Zitronen stammen. Das Vitamin C und der hohe Säuregehalt der Zitronen helfen, andere „schlechte“ Säuren zu neutralisieren.
- Klettenwurzel : Ideal zur Linderung von Arthritis, da sie das Blut von Giftstoffen befreit und Entzündungen reduziert. Nehmen Sie täglich 20–30 Tropfen dieses Extrakts, verdünnt in Wasser, ein.
- Alfalfa-Sprossen : Reich an Vitaminen, kann dieses natürliche Lebensmittel helfen, Harnsäure abzubauen. Integrieren Sie sie in Ihre Ernährung: Sie können sie beispielsweise in Salaten genießen.
- Sauerkirschen : Schon ein Dutzend pro Tag kann den Harnsäurespiegel im Blut deutlich senken.
