Übergewicht und bestimmte Stoffwechselstörungen können mit erhöhten Harnsäurewerten und Gicht zusammenhängen. Regelmäßige Bewegung und eine langfristig ausgewogene Ernährung können deshalb hilfreich sein.
Wer Gewicht reduzieren möchte, sollte dies möglichst schrittweise tun. Sehr strenge Diäten, längeres Fasten und eine schnelle Gewichtsabnahme können den Harnsäurespiegel vorübergehend erhöhen und bei anfälligen Menschen Gichtanfälle begünstigen.
Schon regelmäßige Spaziergänge, Radfahren oder andere Aktivitäten, die zur eigenen körperlichen Verfassung passen, können einen positiven Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leisten.
6. Welche Rolle spielen Kalzium und andere Mineralstoffe?
Kalzium ist wichtig für Knochen und Zähne. Lebensmittel wie Milchprodukte, kalziumreiches Mineralwasser und bestimmte Gemüsesorten können zur Kalziumversorgung beitragen.
Allerdings ist es nicht richtig, Spinat, Sonnenblumenkerne oder Sesam als Mittel darzustellen, das Harnsäurekristalle zuverlässig auflöst oder deren Bildung verhindert. Auch eine kalziumreiche Ernährung ist keine direkte Behandlung für Gicht.
Wenn bereits Harnsäurekristalle oder Nierensteine festgestellt wurden, hängt die geeignete Behandlung von der Art der Ablagerungen und der individuellen medizinischen Situation ab.
7. Hausmittel ersetzen keine Behandlung
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