Cholesterin . Regelmäßiger Verzehr von Leinsamen kann laut einer vor einigen Jahren veröffentlichten Studie helfen, das schädliche LDL-Cholesterin zu senken. Die in Leinsamen enthaltenen Phytosterine können die Cholesterinaufnahme im Darm verlangsamen oder hemmen.
Gewichtsverlust . Die Omega-3-Fettsäuren, Lignane und Ballaststoffe in Leinsamen fördern in Kombination mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität den Gewichtsverlust.
Diabetes . Leinsamen können den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes regulieren. Die in Leinsamen enthaltene Alpha-Linolensäure, das Protein und die Ballaststoffe sind wichtig für die Blutzuckerkontrolle.
Entgiftung . Das Hauptziel der Körperentgiftung ist die ordnungsgemäße Ausscheidung schädlicher Toxine, überschüssigen Cholesterins und anderer schädlicher Stoffwechselprodukte, die von der Leber verarbeitet werden. Die löslichen und unlöslichen Ballaststoffe in Leinsamen fördern die Ausscheidung dieser Abfallstoffe über die Leber.
Haut . Die gesunden Fette und B-Vitamine in Leinsamen sind wohltuend für die Haut. Leinsamen reduzieren Hauttrockenheit und lindern die Symptome von Akne, Ekzemen, Entzündungen und Sonnenbrand.
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