Feuchtigkeitszufuhr wird oft dafür gelobt, der Haut einen natürlichen Glanz zu verleihen. Tatsächlich macht Wasser etwa 30 % der Hautzusammensetzung aus und trägt zu Folgendem bei:
- Gute Elastizität beibehalten .
- Dürre verringern .
- Die Hautbarriere gegen äußere Einflüsse stärken .
Trinkwasser allein ersetzt jedoch keine richtige Hautpflege. Für strahlende Haut ist es unerlässlich, die Feuchtigkeitszufuhr von innen mit der äußeren Pflege zu kombinieren.
Wie viel Wasser sollte man eigentlich trinken?
Der Flüssigkeitsbedarf variiert je nach verschiedenen Faktoren:
- Alter, Grad der körperlichen Aktivität und Klima.
- Auch wasserreiche Lebensmittel ( Obst, Gemüse) tragen zur Flüssigkeitszufuhr bei.
- Zu viel Wasser trinken kann zu Hyponatriämie führen , einem Ungleichgewicht des Natriumspiegels im Körper.
Tipp: Ein leichtes Durstgefühl ist der beste Indikator dafür, dass Ihr Körper Wasser benötigt.
Sollten wir also gleich morgens Wasser trinken?
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