Linke Seite: ein Verbündeter gegen Sodbrennen
Nun zur entscheidenden Frage: Sollte man auf der linken oder rechten Seite schlafen? Studien zeigen, dass das Schlafen auf der linken Seite bestimmte Vorteile für das Verdauungssystem bietet. Es trägt dazu bei, dass die Organe , insbesondere der Magen, in einer günstigen Position liegen. In dieser Position befindet sich der Magen unterhalb der Speiseröhre, wodurch verhindert wird, dass Magensäure zurückfließt und Sodbrennen verursacht. Professor Pierre Philip erklärt: „Die Schwerkraft spielt hier eine wichtige Rolle: Auf der linken Seite hält sie die Magensäfte von der Speiseröhre fern und beugt so Reflux und nächtlichen Beschwerden vor.“
Wussten Sie schon? Schlafen auf der linken Seite kann auch das Herz entlasten.
Das Schlafen auf der linken Seite optimiert die Durchblutung , insbesondere für Menschen mit Bluthochdruck oder Herzproblemen. In dieser Position kann das Herz das Blut effizienter in den Körper pumpen. Deshalb empfehlen manche Ärzte diese Schlafposition Menschen mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ….
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