Umgekehrt wird das Schlafen auf der linken Seite oft als verdauungsfördernder empfunden. In dieser Position liegt der Magen auf natürliche Weise tiefer als die Speiseröhre, was zu einer harmonischeren Körperfunktion während der Nacht beiträgt. Das Ergebnis: weniger Völlegefühl und mitunter ein ruhigerer Schlaf.
Diese Seite wird auch wegen des Gefühls von Weite im Brustbereich geschätzt, wodurch man freier atmen kann. Auch wenn es kein Wundermittel ist, kann diese einfache Anpassung zu einem tieferen und erholsameren Schlaf beitragen, insbesondere für Menschen, die zu nächtlichen Beschwerden neigen.
Und was ist mit dem Rest des Körpers in all dem?
Neben der besseren Verdauung wird das Schlafen auf der linken Seite oft mit einer verbesserten Durchblutung während der Nacht in Verbindung gebracht. Der Körper wird weniger zusammengedrückt, was beim Aufwachen zu einem Gefühl der Entspannung führen kann. Natürlich ist jeder Körper anders, und am wichtigsten ist es, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören, anstatt sich in eine bestimmte Position zu zwingen.
Wie man die Position wechselt, ohne sich zu ärgern
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