Keine Panik, Sie müssen kein Experte für Kräutermedizin sein, um von ihren Vorteilen zu profitieren. Hier sind einige einfache und leicht zugängliche Methoden:
Infundiert
Bereiten Sie einen Kräutertee zu, indem Sie frische oder getrocknete Blätter 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Ideal nach einer üppigen Mahlzeit oder zum Aufwärmen im Winter.
In Form eines ätherischen Öls (immer verdünnt)
Sie können ätherisches Oreganoöl in Lebensmittelqualität verwenden:
Zur innerlichen Anwendung: in Kapseln oder verdünnt in einem Pflanzenöl (z. B. Olivenöl).
Zur äußerlichen Anwendung: verdünnt in einem Pflanzenöl zur Linderung kleiner Hautpartien (nicht auf gereizter Haut anwenden).
Wichtig: Es wird dringend empfohlen, vor der innerlichen Anwendung von ätherischen Ölen einen Arzt zu konsultieren.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung, die nicht vernachlässigt werden sollten
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