So wird das traditionelle Rezept zubereitet
Für das traditionelle Rezept benötigen Sie:
- 100 g Leinsamen
- 10 g getrocknete Nelken
Beide Zutaten werden zunächst miteinander vermischt und anschließend zu einem feinen Pulver gemahlen.
Im ursprünglichen Hausmittel wird empfohlen, drei Tage lang jeden Morgen zwei Esslöffel dieser Mischung mit gefiltertem Wasser einzunehmen. Danach soll eine Pause von drei Tagen eingelegt werden, bevor der Zyklus erneut begonnen wird.
Dieses Vorgehen wird traditionell über mehrere Wochen wiederholt.
Da die Mischung sehr ballaststoffreich sein kann und Nelken in größeren Mengen nicht für jeden geeignet sind, sollte man bei der Anwendung vorsichtig sein. Eine hohe Menge ist nicht automatisch besser.
Worauf sollte man achten?
Leinsamen können durch ihren hohen Ballaststoffgehalt die Verdauung beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken.
Wer empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagiert oder bereits Verdauungsbeschwerden hat, sollte eine solche Mischung nicht einfach in großen Mengen einnehmen.
Auch bei Kindern, während Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vor der Anwendung eines solchen Hausmittels ärztlicher Rat eingeholt werden.
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