Die Diagnose basiert in der Regel auf einer Kombination einfacher Tests:
Eine Blutuntersuchung zur Messung der Leberenzyme. Eine Ultraschalluntersuchung des Abdomens zur Darstellung von Fettablagerungen. Manchmal eine Biopsie in komplexen oder fortgeschrittenen Fällen.
Wenn Sie einen oder mehrere Risikofaktoren aufweisen (Übergewicht, Diabetes, Bewegungsmangel usw.), sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vorbeugen ist besser als heilen.
Gute Nachricht: Es ist möglich, die Situation auf natürliche Weise umzukehren.
Obwohl es noch kein zugelassenes Medikament zur Behandlung der Fettlebererkrankung gibt, können einfache Änderungen des Lebensstils den entscheidenden Unterschied machen:
Ziel: mehr Bewegung
Treiben Sie regelmäßig Sport, mindestens 2,5 Stunden pro Woche. Das kann so einfach sein wie ein zügiger 30-minütiger Spaziergang fünfmal pro Woche.
Überdenken Sie Ihren Teller
Wählen Sie eine Ernährung reich an saisonalem Gemüse, frischem Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und gesunden Fetten (Olivenöl, fetter Fisch). Begrenzen Sie den Konsum von zugesetztem Zucker und gesättigten Fettsäuren.
Streben Sie eine vernünftige Gewichtsabnahme an.
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