Eine entspannende Massage, ein Schlüsselelement des Rituals
Das Geheimnis liegt vor allem in der Anwendung. Abends nach dem Duschen etwa 5 ml Öl pro Bein auftragen. Sanft einmassieren, dabei stets vom Knöchel zum Knie und anschließend vom Knie zum Oberschenkel wandern , 2 bis 3 Minuten pro Bein . Diese Massagerichtung ist wichtig, um ein Gefühl der Leichtigkeit zu erzielen.
Jetzt ist der perfekte Moment, um zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und Anspannung abzubauen. Sie müssen nicht fest drücken: Leichter bis mäßiger Druck und die tägliche Anwendung, mindestens aber 4 bis 5 Mal pro Woche, sind ideal, um dieses Ritual in einen wahren Verwöhnmoment zu verwandeln und ein Gefühl von Leichtigkeit in den Beinen zu fördern.
Kleine Gewohnheiten, die das Wohlbefinden steigern…
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