Das Geheimnis liegt vor allem in der Anwendung. Abends nach dem Duschen etwa 5 ml Öl pro Bein auftragen. Sanft einmassieren, dabei stets vom Knöchel zum Knie und anschließend vom Knie zum Oberschenkel wandern , 2 bis 3 Minuten pro Bein . Diese Massagerichtung ist wichtig, um ein Gefühl der Leichtigkeit zu erzielen.
Jetzt ist der perfekte Moment, um zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und Anspannung abzubauen. Sie müssen nicht fest drücken: Leichter bis mäßiger Druck und die tägliche Anwendung, mindestens aber 4 bis 5 Mal pro Woche, sind ideal, um dieses Ritual in einen wahren Verwöhnmoment zu verwandeln und ein Gefühl von Leichtigkeit in den Beinen zu fördern.
Kleine Gewohnheiten, die das Wohlbefinden steigern
Ergänzend zu diesem Ritual sollten Sie sich regelmäßig bewegen, selbst wenn es nur ein paar Minuten am Tag sind. Ein Spaziergang, ein paar Dehnübungen oder einfach abends die Beine hochzulegen, kann Wunder wirken. Ausreichend Wasser zu trinken und sich ausgewogen zu ernähren, trägt ebenfalls dazu bei, dass Sie sich Tag für Tag leichter fühlen. Es ist wie beim Zusammensetzen eines Puzzles: Jedes Detail zählt.
Dinge, die Sie vor dem Start beachten sollten
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