Haferwasser zählt dank der Eigenschaften dieses nährstoffreichen Getreides zu den effektivsten Getränken zur Gewichtsreduktion. Es sättigt nicht nur gut und reduziert so die Nahrungsaufnahme, sondern ist auch sehr reich an Ballaststoffen, die für die Gewichtsabnahme unerlässlich sind.
Hafer zählt zu den vollständigsten Getreidesorten und enthält schnell resorbierbare Kohlenhydrate, Proteine, essentielle Aminosäuren, Fettsäuren, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
Zutaten für Haferflockenwasser zum Abnehmen : 750 ml Wasser, 90 Gramm Haferflocken und ein Teelöffel gemahlener Zimt.
Die Haferflocken einige Stunden einweichen, damit sie weich werden. Anschließend alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten, flüssigen Masse pürieren.
Verzichten Sie auf Zucker oder Honig zum Süßen. Wenn Sie das Getränk schmackhafter machen und seine gesundheitlichen Vorteile erhöhen möchten, können Sie auch einen roten Apfel hinzufügen.
Trinken Sie Haferwasser auf nüchternen Magen und warten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie etwas essen.
