Auch wenn man sich nach sieben oder acht Stunden Schlaf beim Aufwachen völlig erschöpft fühlt , ist das ein deutliches Warnsignal. Wenn die Zellen Schwierigkeiten haben, Glukose richtig aufzunehmen, fehlt dem Körper die Energie … und der Morgen wird zur echten Tortur.
Unruhiger Schlaf, häufiges Aufwachen ohne ersichtlichen Grund oder leichter Schlaf können Anzeichen für nächtliche Blutzuckerschwankungen sein. Die Folge: schlechte Laune, Konzentrationsschwierigkeiten und ein anstrengender Tag.
Wenn Sie mehrere dieser Signale bei sich feststellen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, denn die Selbstfürsorge beginnt damit, auf seinen Körper zu hören, auch wenn er nur leise Signale sendet.
