Ein kleiner Kratzer, der wochenlang zum Heilen braucht, eine einfache Erkältung, die einen monatelang ans Bett fesselt … Auch das Immunsystem altert. Die Haut wird dünner, die Durchblutung verlangsamt sich, und der Körper erholt sich langsamer. Diese Verlangsamung kann zu Angst vor kleineren Verletzungen führen, was wiederum die körperliche Aktivität reduziert und die Isolation weiter verstärkt. Ein Teufelskreis entsteht leicht.
Kontrollieren Sie regelmäßig den Medizinschrank Ihres Angehörigen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die oft vernachlässigt wird, trägt wesentlich zur Heilung und Hautgesundheit bei.
Die Kälte setzt ein und die Atmung verändert sich
Mitte Juni einen Pullover zu tragen oder ständig eine Decke auf dem Schoß zu haben … Solche Kleinigkeiten können auf eine verminderte Durchblutung der Extremitäten hindeuten. Auch auf eine flachere Atmung oder häufiges Seufzen sollte geachtet werden.
Das Ziel ist einfach: den Körper in Bewegung halten und Zugluft vermeiden. In einer angenehmen Umgebung kann der Körper seine Energie dort einsetzen, wo sie wirklich benötigt wird.
Älterwerden ist keine Krankheit – es ist eine Lebensphase, die leichter wird, wenn man sie nicht allein durchmacht.
