Die richtige Schlafposition ist für viele Menschen eine Frage der Gewohnheit. Manche schlafen am liebsten auf dem Rücken, andere auf der Seite und wieder andere wechseln ihre Position mehrmals in der Nacht. Doch wussten Sie, dass die Körperhaltung während des Schlafens auch Einfluss darauf haben kann, wie sich der Körper anfühlt?
Besonders das Schlafen auf der linken Seite wird häufig mit verschiedenen möglichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Diese Position kann angenehm sein und wird von vielen Menschen als entspannend empfunden. Gleichzeitig gibt es einige interessante Zusammenhänge mit Atmung, Verdauung und dem Lymphsystem.
Natürlich gibt es nicht die eine perfekte Schlafposition für jeden Menschen. Was bequem ist, hängt unter anderem von der individuellen Körperform, den persönlichen Gewohnheiten und möglichen Beschwerden ab. Trotzdem lohnt es sich, die linke Seitenlage einmal genauer kennenzulernen.
WARUM DIE LINKE SEITE SO INTERESSANT IST
Wenn wir schlafen, bleibt unser Körper nicht völlig untätig. Die Atmung läuft weiter, das Verdauungssystem arbeitet und verschiedene Flüssigkeiten werden im Körper transportiert. Deshalb kann die Körperposition während mehrerer Stunden durchaus interessant sein.
Wer auf der linken Seite liegt, verändert die Belastung bestimmter Körperbereiche im Vergleich zur Bauch- oder Rückenlage. Für manche Menschen fühlt sich diese Position dadurch besonders angenehm an.
Auch die Wirbelsäule kann von einer gut unterstützten Seitenlage profitieren. Entscheidend ist allerdings nicht nur die Seite, auf der man liegt, sondern auch die Haltung des Körpers und die richtige Unterstützung durch Matratze und Kissen.
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