Haben Sie sich jemals überfordert gefühlt, ohne zu wissen warum: zu viele Gedanken, zu viele Anforderungen, zu viel von allem … und zu wenig Luft? Dann suchen wir nach komplizierten Lösungen, endlosen Routinen, Methoden, die Ausrüstung, Zeit und Disziplin erfordern. Was wäre, wenn der Schlüssel zu mehr Ruhe ausnahmsweise winzig, fast unsichtbar und direkt vor Ihren Augen läge? Ein Trick, der unbedeutend erscheint … bis Sie ihn ausprobieren.
Gyan Mudra: Diese einfache Geste, die fasziniert
Das Gyan Mudra (ausgesprochen „Gyan“) wird oft als Mudra des Wissens bezeichnet . Ein Mudra ist eine symbolische Handhaltung, die im Yoga, bei der Achtsamkeitsübung und in der Meditation Anwendung findet. Einfach ausgedrückt: eine kleine Geste mit großer Bedeutung.
Man sieht es oft auf antiken Statuen und in Darstellungen von meditierenden Weisen… und es ist nicht nur dekorativ. Es soll dem Körper ein Signal der Stabilität geben und so dem Geist helfen, zur Ruhe zu kommen.
Wie man Gyan Mudra richtig ausführt
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Weiterlesen
Seite 1 von 4
Seite 1 von 4
