Sind Sie schon einmal mit einem staubtrockenen Mund aufgewacht, obwohl Sie die ganze Nacht geschlafen haben? Es mag wie eine Kleinigkeit erscheinen, kann Ihnen aber den ganzen Morgen verderben und Sie den ganzen Tag über müde machen. Dieses kleine nächtliche Unbehagen ist häufiger, als man denkt, und es ist nie ein Zufall. Bevor Sie nach einer schnellen Lösung suchen, ist es wichtig zu verstehen, was in unserem Körper während der Nacht wirklich passiert. Und einige der Faktoren werden Sie wahrscheinlich überraschen…
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Verdauungsstörungen vor dem Schlafengehen
Wir alle kennen das: Man greift abends vor dem Fernseher zu einem Snack. Doch manche Lebensmittel erschweren dem Körper die Verdauung über Nacht. Fettige, salzige oder besonders scharfe Gerichte benötigen mehr Energie zur Verdauung. Dadurch verbraucht der Körper mehr Wasser, was morgens zu einem trockenen Mundgefühl führen kann. Ein leichter Snack am Abend kann da oft Abhilfe schaffen.
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Eine überlastete Leber, die Sanftheit braucht
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