Vitamin E. Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin sind, tragen zur Reduzierung von Leberfett bei. Es wird empfohlen, Spinat, Walnüsse, Sonnenblumen-, Oliven- und Sojaöl in den Speiseplan aufzunehmen.
Avocado . Fördert die Produktion eines Antioxidans, das notwendig ist, um die Fähigkeit der Leber zur Filterung von Giftstoffen und Fetten zu verbessern.
Sesamsamen . Sie schützen die Leber vor oxidativem Stress und sorgen außerdem für ein Sättigungsgefühl, wodurch wir weniger essen.
Eier . Sie helfen der Leber, die Produktion von schlechtem Cholesterin zu reduzieren.
Algen . Reich an Nährstoffen und kalorienarm, entgiften Algen den Körper, indem sie die Ausscheidung von Fett und Schwermetallen fördern.
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