Ein lebenslanges Verbot von Limonade kommt nicht in Frage. Vielmehr geht es darum, den Konsum schrittweise wieder in den Griff zu bekommen. Beginnen Sie damit, eine Dose Limonade durch Sprudelwasser mit einem Spritzer Zitrone oder durch selbstgemachten Eistee zu ersetzen. Allmähliche Veränderungen sind langfristig nachhaltiger als abrupte Verbote.
Gelegentlicher Konsum ist durchaus mit einem ausgewogenen Lebensstil vereinbar. Entscheidend ist die Häufigkeit.
Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet auch, bei jedem einzelnen Getränk das zu wählen, was dem eigenen Körper wirklich guttut.
